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L’heure du coucher peut être un moment difficile pour les nouveaux parents. Les bébés ont leur propre horaire de sommeil et peuvent être difficiles à endormir. Heureusement, les réseaux sociaux tels que TikTok ont émergé comme une source d’astuces pratiques pour aider les parents à calmer et à endormir leur bébé plus facilement.
La méthode du bruit blanc
La méthode du bruit blanc consiste à utiliser un son continu et apaisant, tel que le bruit de la pluie, pour aider à calmer un bébé et à l’endormir plus rapidement. Cette méthode est devenue populaire sur TikTok grâce à des vidéos qui montrent des parents utilisant des applications de bruit blanc ou même des sèche-cheveux pour aider leur bébé à s’endormir. Les experts affirment que le bruit blanc peut aider les bébés à se sentir plus en sécurité et à se détendre, car il rappelle le son constant qu’ils entendent dans l’utérus.
Le balancement doux
Le balancement doux est une autre méthode populaire pour aider les bébés à s’endormir. Il suffit de prendre le bébé dans vos bras et de le balancer doucement d’avant en arrière. Cette astuce a également été largement partagée sur TikTok, avec des vidéos de parents berçant leur bébé dans des écharpes de portage ou des balancelles spécialement conçues pour les bébés. Le balancement doux peut aider les bébés à se sentir en sécurité et confortables, car il rappelle les mouvements qu’ils ressentaient dans l’utérus.
La méthode des 5 S
La méthode des 5 S a été popularisée par le célèbre pédiatre américain Harvey Karp. Cette méthode utilise cinq techniques différentes pour aider à calmer les bébés : l’enveloppement, le balancement, la position sur le ventre, le chuchotement et la succion. Cette méthode a également trouvé une place sur TikTok, avec des vidéos montrant des parents utilisant ces techniques pour aider leur bébé à s’endormir. Les experts affirment que ces techniques aident à recréer l’environnement de l’utérus et à calmer les bébés qui se sentent déboussolés.
La méthode de la lumière rouge
La méthode de la lumière rouge consiste à utiliser une lumière rouge ou orange pour aider les bébés à s’endormir. La lumière rouge imite l’environnement de l’utérus et peut aider les bébés à se détendre et à s’endormir plus rapidement. Cette astuce a également été partagée sur TikTok, avec des vidéos montrant des parents utilisant des lampes de poche ou des veilleuses spéciales pour aider leur bébé à s’endormir.
Les massages doux
Les massages doux sont une autre astuce populaire pour aider les bébés à s’endormir. Le massage peut aider les bébés à se sentir détendus et à se calmer, car il stimule la production d’ocytocine, une hormone qui favorise la relaxation. Les parents peuvent masser doucement leur bébé avec une huile de massage ou simplement utiliser leurs doigts pour appliquer une légère pression sur les différentes parties du corps de leur bébé. Cette technique est également devenue populaire sur TikTok, avec des vidéos montrant des parents massant doucement leur bébé avant de le coucher.
