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Il existe en effet des astuces efficaces et simples pour perdre du poids après 40 ans. Céline Roy qui est une danseuse professionnelle vous livre quelques méthodes qui vous permettront d’avoir un résultat rapide. Il est important de rappeler que ce sont des exercices qui s’intègrent facilement dans votre quotidien.
Les secrets d’une danseuse professionnelle pour perdre du poids après 40 ans
Selon des préjugés et des clichés, il est impossible de perdre du poids après 40 ans. Ce n’est pas du tout ce que pense Céline Leroy d’après son expérience et les différents constats faits. C’est d’ailleurs ce que pensent plusieurs autres femmes. Cependant, il est nécessaire d’assumer une certaine rigueur. En effet, de nombreux facteurs sont responsables de la prise de poids après un certain âge.
Pour obtenir des résultats efficaces, rapides et palpables, il est important de faire plusieurs exercices au quotidien. Même si vous constatez la perte de poids, il est recommandé de continuer à pratiquer pendant quelques semaines. Le but ici est de bénéficier d’un résultat à long terme et très satisfaisant. Pour ce faire, vous ne devez pas du tout arrêter lorsque vous avez atteint votre objectif de peur de subir un effet boomerang.
Les conseils de Céline Roy
Selon la spécialiste, il est possible de perdre du poids après 40 ans en faisant trois exercices particuliers. Elle précise également que la régularité est d’une importance capitale de veiller sur la régularité pour être certain de perdre tous les kilos en plus. Si vous respectez cela, vous allez voir votre silhouette s’affiner très vite.
Notez que les résultats vont être visibles à long terme et cette perte de poids va vous aider à vous maintenir en bonne santé. Pour une meilleure perte de poids, vous devez particulièrement faire confiance à un exercice précis.
NewsLifestyle : Ces gestes écolos faciles qui améliorent aussi le moralIl s’agit particulièrement de la méthode de respiration avec phonation. C’est un exercice qui ne demandent pas assez d’efforts et qui correspond à tout le monde. C’est un mouvement qui vous aide à perdre du poids de manière rapide. En effet, c’est un exercice qui sollicite les abdominaux profonds. Il vois aidera à allonger les muscles du corps lorsque vous posez le dos avec les coudes au sol.
Cet exercice complémentaire qui vous aide à perdre du poids après 40 ans
La danseuse professionnelle signale également qu’il est impossible de perdre du poids après 40 ans sans l’apport des mouvements obliques. C’est pourquoi elle recommande un exercice qui aide à affiner en même temps le ventre et la taille. Pour ce faire, placez-vous sur le côté tout en gainant les abdos. Par la suite, relevez les jambes en les agitant à l’instar d’une paire de ciseaux.
Faites pareil pour les premiers mouvements qui sont à répeter durant pluusieurs minutes. Pensez surtout à alterner les deux côtés. Dans le cas où vous respectez les mouvements et les positions avec la fréquence qu’il faut, vous aurez droit à des résultats non seulement rapide, mais également à long termes. Vous pourrez donc être certain de bénéficier de la silhouette d’une diva même après 40 ans.
