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À travers ses partages sur les réseaux sociaux, elle met en lumière quatre pratiques qu’elle intègre quotidiennement pour prendre soin de sa santé. Découvrez ces habitudes qui contribuent à son mode de vie sain.
Le vinaigre de cidre de pomme dès le réveil
Victoria Beckham commence sa journée en prenant quelques cuillerées de vinaigre de cidre de pomme bio dès son réveil. Elle préfère un vinaigre brut pour en tirer tous les bienfaits. Ce remède naturel aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang, facilite la digestion en stimulant la production de sucs gastriques et renforce le système immunitaire.
Victoria Beckham le prend pur, tel quel, mais la plupart des experts en nutrition recommandent de le diluer dans un grand verre d’eau pour prévenir l’érosion de l’émail des dents causée par son acidité.
Des jus verts faits maison pour démarrer la journée
Une autre habitude bénéfique de Victoria est de boire un jus détoxifiant au petit-déjeuner. C’est un excellent moyen de bien démarrer la journée en faisant le plein d’énergie avec une boisson savoureuse qui fournit de nombreux nutriments essentiels.
Victoria prépare chaque matin un green smoothie riche en vitamines. Elle presse des citrons et utilise beaucoup de légumes verts foncés comme des épinards, du brocoli et du céleri, ainsi que des aliments hydratants et détoxifiants comme du concombre, de l’avocat, de la pomme et des agrumes comme le citron. Pour relever le goût, elle ajoute également du gingembre frais.
L’exercice physique régulier
Pour Victoria Beckham, faire de l’exercice physique régulier est une priorité absolue dans son mode de vie sain. Son coach sportif personnel, Bobby Rich, a récemment levé le voile sur leur routine d’entraînement.
Victoria s’engage à suivre un programme complet de gym cinq jours par semaine sans exception. Le coach a élaboré un programme sportif varié et complet pour David et Victoria.
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En plus des séances de gym, le couple pratique également d’autres activités comme le yoga, la danse, le Pilates et des exercices d’endurance comme la marche rapide ou le vélo elliptique.
L’objectif est de solliciter tous les groupes musculaires, brûler les graisses, sculpter la silhouette et gagner en tonicité. En outre, ces exercices visent à améliorer la respiration et à libérer les tensions accumulées.
Un shot quotidien d’épices santé
Pour compléter son programme bien-être personnalisé, Victoria Beckham prend chaque jour, à jeun, un petit shot tonique. Ce shot est composé de gingembre frais pressé, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, de jus de citron riche en vitamines, de poivre noir favorisant la digestion et de curcuma réputé pour ses vertus anti-âge et antioxydantes.
Ce cocktail détox épicé regorge de bienfaits pour maintenir la forme et une belle peau, tout en contribuant à prévenir les maladies grâce à ses actions protectrices sur l’organisme.
En résumé, la routine beauté et bien-être de Victoria Beckham est parfaitement orchestrée. Elle se base sur des remèdes naturels, une alimentation pure et végétale et une activité physique quasi quotidienne. Ces habitudes saines font toute la différence pour elle.
