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Avec la pandémie de COVID-19 et les restrictions imposées aux salles de sport, de plus en plus de personnes cherchent des alternatives pour rester en forme et en bonne santé. Heureusement, il existe de nombreux comptes YouTube qui proposent des entraînements variés et amusants que vous pouvez suivre depuis chez vous. Découvrez les meilleurs comptes YouTube pour transpirer en douceur et améliorer votre santé physique et mentale.
Yoga with Adriene
Le yoga est une pratique douce qui peut améliorer votre flexibilité, votre force et votre posture tout en réduisant le stress et l’anxiété. Yoga with Adriene est un compte YouTube animé par Adriene Mishler, une instructrice de yoga certifiée basée à Austin, au Texas. Sur sa chaîne, elle propose une grande variété de cours pour tous les niveaux, allant du yoga pour débutants à des cours plus avancés et spécialisés, tels que le yoga pour les coureurs ou pour soulager les douleurs au dos. Avec son style décontracté et positif, Adriene vous aidera à vous détendre et à vous sentir bien dans votre corps.
POPSUGAR Fitness
POPSUGAR Fitness est un compte YouTube qui propose une grande variété d’entraînements, allant des cours de danse aux séances d’entraînement HIIT. Les entraîneurs sur cette chaîne sont dynamiques et motivants, ce qui vous donnera envie de vous entraîner et de vous dépasser. Les séances d’entraînement sont souvent courtes, ce qui les rend parfaites pour les personnes qui ont peu de temps. Avec une grande variété de cours pour tous les niveaux, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui convient à votre style et à vos préférences d’entraînement.
POPSUGAR Fitness propose également des séances d’entraînement avec des célébrités, telles que Jennifer Lopez et Meghan Markle, ce qui peut être une source d’inspiration pour vous pousser à vous entraîner.
Fitness Blender
Fitness Blender est un compte YouTube animé par un couple d’entraîneurs, Daniel et Kelli. Ils proposent des séances d’entraînement variées pour tous les niveaux, allant des entraînements de force aux séances d’entraînement cardiovasculaire. Les séances d’entraînement sont faciles à suivre et à adapter en fonction de votre niveau de forme physique. Les entraîneurs sont également très sympathiques et offrent des conseils utiles pour vous aider à vous entraîner en toute sécurité et à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Fitness Blender propose également une section « Programmes » sur son site Web, où vous pouvez suivre un programme d’entraînement complet pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
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Blogilates
Blogilates est un compte YouTube animé par Cassey Ho, une instructrice de Pilates certifiée basée à Los Angeles, en Californie. Sur sa chaîne, elle propose des séances d’entraînement de Pilates amusantes et énergiques qui vous aideront à renforcer votre corps et à améliorer votre flexibilité. Les séances d’entraînement sont souvent accompagnées d’une playlist musicale motivante pour vous aider à rester motivé tout au long de l’entraînement. En plus des séances d’entraînement, Cassey propose également des vidéos sur la nutrition et le bien-être pour vous aider à mener une vie saine et équilibrée.
