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Le docteur Toshiki Fukutsudzi, auteur japonais spécialisé dans la perte de poids, propose une méthode intrigante qui promet de vous faire perdre cinq kilos en un mois. Fini les abonnements coûteux à des salles de sport bondées,cette technique nécessite simplement une serviette, un plancher, et une dose de détermination.
Le concept de l’exercice
L’exercice en question semble presque trop simple pour être efficace. Allongez-vous sur le dos, placez une serviette enroulée sous vos omoplates, et maintenez cette position pendant cinq minutes, les bras et les jambes bien tendus. L’idée sous-jacente est de mobiliser les muscles profonds du dos, encourageant une meilleure posture et, selon les adeptes, favorisant la perte de poids.
Ce mouvement minimaliste a séduit de nombreux amateurs de bien-être, y compris l’influenceuse Lili Yavorski, qui partage son enthousiasme avec ses 500 000 abonnés sur Instagram.
Réactions et critiques des experts
Bien que la méthode de Fukutsudzi ait conquis une partie du public, elle ne fait pas l’unanimité parmi les experts. Raphaël, nutritionniste interrogé par Le Parisien, souligne que la perte de poids nécessite un déficit calorique quotidien et une activité physique régulière. Il met en doute l’efficacité d’un exercice postural simple pour atteindre cet objectif ambitieux de perdre cinq kilos en un mois.
D’un autre côté, Robin, coach sportif, reconnaît des bienfaits immédiats tels qu’un effet ventre plat, mais estime que les résultats à long terme sont limités, comparant l’exercice à certaines positions de yoga bénéfiques pour le transit.
La popularité sur les réseaux sociaux
Malgré les critiques, la méthode japonaise gagne en popularité sur les réseaux sociaux, attirant l’attention de nombreux amateurs de bien-être. L’influence positive de personnalités comme Lili Yavorski contribue à la diffusion de cette méthode auprès d’un public toujours en quête de solutions simples et accessibles pour améliorer sa condition physique.
Les témoignages visuels partagés sur les plateformes sociales créent une communauté en ligne, encourageant d’autres à essayer cet exercice facile et à partager leurs propres expériences.
La popularité de la méthode japonaise souligne la quête persistante de solutions simples pour perdre du poids sans avoir à suivre des régimes stricts ou à s’engager dans des routines d’exercices exténuantes. Dans une ère où le temps et la commodité sont des priorités, l’idée d’un exercice rapide et accessible depuis chez soi semble particulièrement attrayante.
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Cependant, il est essentiel de maintenir des attentes réalistes et de comprendre que la perte de poids durable nécessite souvent une approche holistique, combinant alimentation équilibrée et activité physique régulière.
L’importance de la consultation professionnelle
Avant de se lancer dans une nouvelle méthode de perte de poids, il est crucial de consulter un professionnel de la santé. Bien que l’exercice de Fukutsudzi puisse offrir des avantages, il ne peut remplacer une approche globale de la santé.
Les conseils personnalisés d’un nutritionniste ou d’un entraîneur peuvent aider à concevoir un plan adapté à vos besoins individuels, favorisant ainsi des résultats durables.
